Uno de los mayores placeres de esta vida es escapar de nuestra rutina y del tedioso día a día para relajarnos y conectar con nosotros mismos. Hablo de reuniones ceremoniales, de sesiones de meditación y respiraciones reparadores, clases de yoga diarias y una dieta sana. Para ello existen muchos retiros…

Nuestro tiempo libre es algo realmente importante y con el paso del tiempo todos desarrollamos nuestras pasiones y aficiones a las que dedicamos este preciado espacio de tiempo. En mi caso, el yoga siempre me ha ayudado a enfocar mis esfuerzos y pensamientos para afrontarlo todo de forma más positiva….

La práctica de yoga es muy completa, no solo se basa en las posturas físicas, sino que hay otros aspectos importantes como la respiración pranayama, los cantos mantras o los mudras. En este post vamos a hablar de este último, los mudras. Qué son los mudras. Definición y para qué…

La respiración consciente es una de las partes fundamentales de la práctica de yoga. La palabra pranayama significa literalmente control de la respiración. Estos ejercicios de respiración tienen como objetivo que la energía vital (el prana) fluya por todo nuestro cuerpo. Hay distintas técnicas para la respiración, mediante la inhalación,…

El yoga es una práctica que se originó en la India hace miles de años, en la actualidad millones de personas practican esta disciplina por todo el mundo. La palabra yoga significa unión, entre el cuerpo, la mente y el espíritu, es decir, la unión con uno mismo. El yoga…

Bienvenidos a sohamyoga.es, un blog de yoga donde queremos difundir e informar acerca de esta práctica. Te acompañamos en este emocionante camino, descubriendo los beneficios físicos, mentales y emocionales. Queremos que disfrutes de esta disciplina tanto fuera como dentro de la esterilla. El yoga nos ha cambiado nuestra vida, proporcionándonos…